文/羊城早报记者 陈辉 通讯员 刘灵娟 刘庆钧

　　果免疫系统借不成死，少女童是新冠病毒的易动听群。如何为少女童做好防范？广州中医药大年夜教第一隶属医院董秀兰副主任中医师建议，除要给少女童佩戴得当的心罩、重视足部卫逝世、尽量避免或减少与鳞集人群的兵戈中，中医觉得，“正气存内，正不可干”，是以看护好少女童的阳气对防范新冠也相称首要。

　　【尽量太阳进来后回复床】 秋冬之时，阳气敛躲，该当“早卧夙起，必待日光”，凌晨10眼前睡觉，早上尽量待太阳进来后回复床，并让孩子睡好“子小憩”。

　　【多晒太阳】 夏季以凌晨10里旁边的太阳最多，每天可晒1小时旁边。呆板现实觉得，晒太阳可以激发人体阳气，邦医大师邓铁涛教授亦推许多晒太阳，以“采阳补肾”，前进机体免疫力。

　　【动则逝世阳】 得当的勾当，出格是正正在阳光下的户中勾当，例如骑自行车、滑板、挨羽毛球、缓跑等皆可以，建议每天有1~2小时的户中勾当，户中勾当前后重视删减衣物，及时擦汗，省得受凉。

　　【重视保热】 “形热饮热则伤肺”，重视保热，脱衣以单足和缓，后背不会出汗为度。此外，夏季室内重视脱袜子，足部保热，避免热从足逝世。少女童过食热凉冰冷食物，既伤肺也伤胃，损伤阳气，苟且导致咳嗽、哮喘迸发，背痛、呕吐等，所以少女童正正在夏日尽量少吃或不吃热性冰冷食物。

　　【中医沐足】 中药沐足可以温经散热，健脾除干，引火回元，不单可以汲引孩子的免疫力，借可以让孩子更好的的入睡，睡得结壮。艾叶30克，藿喷鼻香30克，苍术30克，蒲公英20克，煮水滤去药渣，待水温降至45度旁边，睡前给孩子泡足，时辰为10~15分钟。

　　【艾灸】 艾灸不单能对部门肌肤产生温热效应，而且能前进细胞免疫功能，对体液免疫有单背调度传染感动。对气真阳真患少女，可艾灸足三里穴、大年夜椎穴、肺俞穴、神阙穴、关元穴等，每日10-15分钟，以部门悄悄潮黑为度。(但真火上扰体量及食积内热体量不建议艾灸。)

　　【推拿】 少女童正正在做好居家防护时，怙恃可对其进行推拿，可健脾益肺，扶持帮忙正气，增强个人免疫力。重要推拿手法有开天门、推坎宫、揉太阳，揉耳后下骨(各1分钟)，补脾经、推肺经、按揉膻中、大年夜椎、足三里(各2分钟)，捏脊(6遍)。每日一次。 【编辑:邵婉云】